• specjalistyczny, profesjonalny trening lekkoatletyczny, który wykonują również zawodnicy Kadry Olimpijskiej w lekkoatletyce, tj. trening na płotkach lekkoatletycznych, z piłkami lekarskimi, na poduszkach sensomotorycznych, piłkach szwedzkich, wałkach do automasażu, taśmach elastycznych, drabinkach, trening siły biegowej, obwód ćwiczebny, trening techniki biegu, z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała, trening koordynacji wzrokowo – ruchowej;
• profilaktykę prozdrowotną dla Twojego organizmu i aparatu ruchu, przygotowanie go do obciążenia wynikającego z aktywności sportowej;
• porady techniczne i praktyczne dotyczące treningu, odżywiania, odnowy biologicznej, aktywnego stylu życia, fizjoterapii;
• poprawę jakości Twojego biegu, techniki i ergonomii wysiłku;
• porady rozgrywania taktyki biegu;

• przede wszystkim o Twoje zdrowie – uczymy prawidłowej techniki biegu i prawidłowego wykonywania wszystkich ćwiczeń aby zminimalizować ryzyko kontuzji;
• o indywidualność Twoich ćwiczeń, dostosowujemy poziom zaawansowania aktywności fizycznej do aktualnej kondycji;
• o Twoje wyniki podczas biegania, wspieramy i pomagamy wybrać najlepsze dla Ciebie zawody czy imprezy sportowe; motywujemy do osiągania założonych celów;
• o kondycje Twojego organizmu poprzez zapewnienie szeregu badań z zakresu medycyny sportowej.

Oprócz tego, że wspólnie ćwiczymy, biegamy i uczestniczymy w przeróżnych zawodach sportowych łączy nas o wiele więcej! Raz w roku organizujemy tzw. obóz sportowy w górach (m.in. Karpacz, Szklarska Poręba). Każdy kto ma ochotę zabiera ze sobą partnera/partnerkę, dzieci, psa, kogokolwiek chce.

Podczas wyjazdów spędzamy czas aktywnie. Dzielimy się na grupy – biegowe, spacerowe i te, które pragną tylko i wyłącznie relaksu. Każdy zawsze znajdzie coś dla siebie, nie robimy nic pod przymusem! Wieczorem zawsze znajdujemy czas na wspólną zabawę i imprezy integracyjne.

Obozy organizujemy w sezonie wiosennym/letnim, natomiast zimą wspólnie jeździmy na narty i snowboard.

Poza treningami i wyjazdami również organizujemy wspólne wyjścia i spotkania towarzyskie.